Vitamin E Vorkommen & Wirkung, Anti-Aging VitamineNatürliches Vitamin E – Tocopherol genannt – findet sich nur in pflanzlichen Lebensmitteln, besonders in solchen, die viele essenzielle Fettsäuren enthalten. Damit es seine Wirkung entfalten kann, muss es mit etwas Öl aufgenommen werden. Vitamin E Vorkommen in LebensmittelnVitamin E Vorkommen in allen pflanzlichen Öle: Distelöl, Sojaöl, Erdnussöl, Maiskeimöl, Sonnenblumenöl, Palmöl, Sesamöl und Weizenkeimöl. Vitamin E Vorkommen in Mandeln, Erdnüsse, Cashewnüsse, Leinsamen, Avocado, Haselnüsse, Schwarzwurzeln, Rote Bete, Mais, Tomaten, Kürbis, Artischocken, Erbsen, Grünkohl, Champignons, Fenchel, Sellerie und Knoblauch.Vitamin E Vorkommen im Obst: Apfel, Mango AntiAging Wirkung von Vitamin EVitamin E ist ein starkes Anti-Aging Vitamin. Mit den Vitaminen A und C ist es vor allem ein unentbehrlicher Antioxidiant und Schöne-Haut-Macher. Es verhindert nicht nur den oxidativen Stress, der den Alterungsprozess beschleunigt, sondern sorgt auch noch für eine pralle, glatte und geschmeidige Haut. Außerdem verhindert Vitamin E die Entstehung von Krebszellen, minimiert die Verkalkung der Arterien, schützt vor Herzinfarkt, Alzheimer, Anämie, Muskelkrämpfen und Entzündungsprozessen im Körper. Die Überdosierung mit Vitamin E ist praktisch ausgeschlossen, da es in den Lebensmitteln nicht hoch dosiert vorkommt. Der Überschuss an Vitamin E kann mit dem Stuhlgang ausgeschieden werden.
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